Préparer son mental avant une compétition
6 exercices + 1 protocole simple pour arrêter d’improviser le jour J
Tu t’entraînes sérieusement.
La forme est là.
Mais à l’approche d’une échéance, ton mental part parfois en vrille :
stress qui monte sans raison
doutes de dernière minute
pensées parasites
pression du résultat
et le jour J… tu subis au lieu d’exécuter
Ce n’est pas un “manque de motivation”.
C’est un manque de protocole.
Cet ebook te donne une base claire pour arriver stable le jour J.
 
Ce que tu vas obtenir:
✅ 6 exercices de préparation mentale (simples, concrets)
✅ Quand les faire (veille / échauffement / départ / moment dur)
✅ Les erreurs à éviter (les pièges qui te font paniquer ou te cramer)
✅ Un objectif : garder la main quand ça commence à négocier
Zéro jargon. Zéro discours “motivation”.
Juste de l’applicable.
 
À qui ça s’adresse
Cet ebook est fait pour toi si :
tu fais trail / running / Hyrox / CrossFit
tu as une échéance dans les 4 à 12 semaines
tu veux arrêter d’improviser et être plus stable sous pression
Pas pour toi si :
tu veux “un boost de motivation”
tu refuses de t’entraîner mentalement (comme tu t’entraînes physiquement)
 
Important à savoir
Cet ebook ne remplace pas un accompagnement.
Il te permet de :
poser un premier cadre
tester la préparation mentale sérieusement
commencer à construire des réflexes simples
Si ton objectif est important, le mental se prépare dans la durée.
Comme le physique.
 
En résumé
✔ concret
✔ rapide à mettre en place
✔ structurant
✔ sans promesses irréalistes
Un premier pas pour arrêter de subir la pression et commencer à exécuter quand ça compte.
Prix : 9,99 €
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