"Préparer son mental avant une compétition - 6 exercices pour sportifs amateurs"

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Préparer son mental avant une compétition

6 exercices pour sportifs amateurs

Tu t’entraînes sérieusement.
Physiquement, tu es prêt.
Mais à l’approche d’une échéance, ton mental ne répond pas toujours comme tu voudrais.

Stress, doutes, pensées parasites, pression du résultat…

•  Ce n’est pas un manque de motivation.
•  C’est souvent un manque de préparation mentale structurée.

Cet ebook a été conçu pour t’aider à commencer à préparer ton mental, simplement et concrètement.

🔍 Ce que tu vas trouver dans cet ebook

• 6 exercices de préparation mentale

• Pensés pour des sportifs amateurs

• À utiliser avant une compétition ou un objectif sportif

• Sans jargon psychologique

• Sans discours motivant creux

Ces exercices t’aident à :

• mieux comprendre ce qui se passe mentalement avant une échéance

• poser un premier cadre

• arrêter d’improviser le jour J

⚠️ Important à savoir

Cet ebook ne remplace pas un accompagnement individuel.
Il te permet de :

• tester la préparation mentale

• structurer une première approche

• voir si ce travail est pertinent pour toi

Si tu as un objectif sportif précis,
la préparation mentale se construit dans la durée, comme le physique.

 À qui s’adresse cet ebook ?

• sportifs amateurs

• engagés dans leur pratique

• avec une échéance à venir

• qui veulent arriver plus prêts mentalement le jour J

En résumé

✔ concret
✔ accessible
✔ structurant
✔ sans promesse irréaliste

Un premier pas pour arrêter de subir la pression
 et commencer à préparer ton mental

Prix : 9,99 €